⭐️ PEQUENA SAUDAÇÃO


Desta vez, partilhamos um exercício extremamente simples e rápido, inspirado no Yoga e adaptado à sala de aula.

🎈Chama-se PEQUENA SAUDAÇÃO.
Os alunos devem manter-se sentados, com os braços para cima, atrás da cabeça.
Descem o tronco em prancha para a frente.
De seguida, levantam o tronco e abrem os braços.
🎈Benefícios: tonificação das costas, correção da coluna, tomada de consciência da postura da coluna; revitalização dos órgãos internos; foco na respiração.
🎈Já implementas alguma atividade inspirada no Yoga na sala de aula? Partilha connosco nos comentários!
🎈Já te inscreveste no webinar para os professores flowinminds? Não percas!

Publicado a 27.03.2024

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