⭐Reconhecer o outro – exercício do ESPELHO
Reconhecer o outro – exercício do ESPELHO
Dividir a turma em duplas e pedir que se espalhem pelo espaço.
No decorrer da ação, muda-se de comando e/ou de duplas.
O professor dá indicações sobre os movimentos e os alunos deverão manter-se sempre de pé:
• 1o exercício – postura de yoga de flexão para a frente (inclinar o tronco para a frente sem fletir os joelhos e segurar as pernas com as mãos);
• 2o exercício – postura da montanha (com os pés juntos, inclinar as costas para trás, com os braços esticados também para trás)
• 3o exercício – postura da águia (cruzar os pés, simular que está sentado e, com as mãos, fazer o gesto de agradecimento/oração).
Benefícios: desenvolver a atenção/concentração e a criatividade prestada aos gestos de um companheiro e a precisão dos seus próprios gestos; relaxamento e tomada de consciência do corpo.
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