⭐ Exercício da Gratidão
Exercício da Gratidão na sala de aula
Por ocasião do Thanksgiving Day (Dia de Ação de Graças), deixamos umas sugestões de atividades para a sala de aula que são intemporais e transversais e nos ajudam a refletir e a melhorar a nossa autoestima e autoconfiança.
Cada aluno mantém um pequeno caderno onde vai registando tudo aquilo por que é grato, das pequenas às grandes bênçãos da sua vida. Pode ser um caderno físico ou digital. Pode ser individual (privado) ou, se a turma se adequar, o professor pode criar um blogue e os alunos publicam os seus posts.
Gratitude Jar Esta atividade pode ser feita em cartolina para afixar na sala, ou em papel para cada aluno fazer a sua versão. Um cookie jar (frasco para guardar as bolachas) serve de base, onde os alunos colocam o que têm de precioso na sua vida.
Árvore da Gratidão Uma alternativa ao Gratitude Jar. Numa cartolina com a estrutura de uma árvore, os alunos penduram folhas com o que têm na sua vida para serem gratos. Para as folhas podemos usar post-its coloridos.
Mandala da GratidãoMais prática ainda, no quadro, em papel, em cartolina, digital, criar uma mandala da gratidão com os alunos pode ser um momento muito interessante na aula.
O importante é refletirmos - o que temos na nossa vida por que devemos ser gratos?
Os alunos nem sempre conseguem exprimir a sua gratidão, por isso, devemos orientá-los.
Vários estudos comprovam que, quando os jovens sabem exprimir o que sentem, desenvolvem maiores níveis de otimismo e satisfação. Para além disso, reduzem os níveis de ansiedade e apreciam melhor os seus relacionamentos, sentindo-se melhor com a vida e a escola.
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Estas atividades podem ser realizadas em qualquer língua. Para fazeres download dos modelos Flowinminds clica no link:
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Publicado a 25.11.2023
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