⭐ Definição de metas - novo ano (visionboard)

 E que tal utilizarmos um visionboard como atividade de Mindfulness na sala de aula?


Um Visionboard, ou quadro de visualização, é uma ferramenta que representa graficamente os nossos objetivos, e nos ajuda a atingi-los. Como exercício de mindfulness, pelo processo criativo que envolve, é uma forma de tornar as nossas prioridades muito presentes e ajudar a manifestá-las.
Objetivo:
⭐ visualização diária
⭐foco nos objetivos definidos
⭐ desenvolvimento da autoestima e do autoconceito
Benefícios para os alunos:
⭐estimular a criatividade
⭐fomentar a autorreflexão
⭐desenvolver a capacidade de definição de metas e objetivos
Material necessário:
⭐em papel – com cartolina, imagens retiradas de revistas ou desenhadas, frases e até objetos.
⭐digital – com recurso a ferramentas como o Canva, em que tudo cabe e é possível inserir.
Onde colocar:
⭐local acessível e de fácil visualização
⭐em casa (espelho, parede,…)
⭐protetor de ecrã do telemóvel/computador
Quando realizar esta atividade:
⭐nova etapa
⭐novo ano
⭐novo semestre
⭐nova unidade didática
⭐novo desafio
Vamos lá construir os nossos visionboards de turma!
Partilha os visionboards mais criativos! 🥳
So that minds keep flowing and the flow keeps minding 🙂

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