⭐ Preparação para os testes

 E que tal um exercício de preparação para os testes?



ALONGAMENTO COM TORÇÃO DO TRONCO
⭐Sentados na cadeira e sem mover as ancas, os alunos inspiram e tentam virar a cabeça e os ombros para as costas da cadeira enquanto expiram.
⭐Respiram calmamente, seguram as costas da cadeira com as mãos e contam até 5.
⭐Regressam lentamente à posição inicial e repetem do outro lado.
🎈Benefícios:
-tonificação das costas
-correção da coluna
-tomada de consciência da postura da coluna
-revitalização dos órgãos internos
-foco na respiração
-relaxamento
Que outras técnicas utilizas para ajudar os alunos em dias de testes?
💙Partilha nos comentários! As tuas dicas podem ajudar outros colegas a serem professores flowinminds 🤩
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(06.03.2024)

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