⭐ Gestão das emoções (frasco dos sonhos)

 Desta feita, o Frasco dos Sonhos

uma versão mais otimista para reflexão pelos nossos alunos.

Em alternativa ao Visionboard, uma ferramenta simples mas poderosa para empoderar os nossos alunos na definição de metas e objetivos, de forma lúdica.

Como criar um Frasco dos Sonhos?

Selecionar um frasco (ou uma caixa) para decorar

Personalizar a decoração ao gosto do aluno (cores vibrantes, autocolantes, frases inspiradoras, citações…)

O aluno reflete sobre os sonhos que deseja atingir neste ano, escreve cada um num papel e deita-os dentro do frasco. Se usar papel colorido fica ainda mais motivador.

Esta atividade pode ser uma oportunidade de expressão criativa (desenhos, escrita, até poesia)

Depois de inserir todos os sonhos no frasco, deixá-lo visível num local de fácil acesso, para se lembrar dos sonhos regularmente. Definir um momento (diário, semanal) para rever os sonhos que escolheu para si.

Se o aluno escolher um parceiro para este processo, pode partilhar os seus progressos em direção aos sonhos que idealizou e, em conjunto, analisarem o que favorece ou perturba o caminho até eles. Uma alternativa é criar um Frasco do Sucesso e ir passando os sonhos do Frasco dos Sonhos para o Frasco do Sucesso, assim que se concretizam, e ir renovando os sonhos.

Orientar o aluno ao longo do processo, promovendo a tolerância pelos seus próprios erros, a apreciação do momento presente e uma atitude positiva perante o processo.

Utilizar esta ferramenta de modo a ajudar os alunos a definirem objetivos e compreenderem o percurso até os atingirem.

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