Benefícios da Mindfulness na sala de aula

 Que benefícios pode trazer a prática regular de Mindfulness na sala de aula para os alunos?



Estudos científicos comprovam os benefícios da meditação e da Mindfulness na redução do stress e da ansiedade, e no aumento da atenção, na melhoria dos relacionamentos interpessoais e na compaixão pelo outro.
Os benefícios são de vários tipos:
Cognitivos
* maior foco e concentração
* escuta ativa e memória
* melhor aprendizagem
* maior eficiência na resolução das tarefas
Emocionais
* gestão da ansiedade e do stress
* aumento da autoestima
Sociais
* desenvolvimento da compaixão,
empatia, Inteligência Emocional e Social
* melhor gestão da pressão social e dos pares
Projeto ©Flowinminds
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Publicado a 06.12.2023

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